睡醒胳膊抬不起來可能是著涼、劇烈運動、肩關節周圍炎等因素導致的，需要對癥治療。
1、著涼：如果睡覺的時候沒有注意保暖，胳膊肌肉受涼可能導致局部肌肉過度收縮，引起緊繃、疼痛等不適，出現睡醒抬不起來的情況。該情況通常不需要進行特殊治療，平時要注意保暖，避免著涼。
2、劇烈運動：如果睡覺前進行了大量的劇烈運動，肌肉內可能產生大量的乳酸無法及時代謝，會刺激肌肉出現疼痛，伴有酸軟、乏力等不適，可能會抬不起來。此時可以通過熱敷、按摩等方式促進乳酸代謝、舒緩肌肉，能夠緩解不適癥狀。
3、肩關節周圍炎：長期缺乏運動、過度勞累等因素可能導致肩關節周圍炎，病情發作時會使軟組織彈性降低，導致胳膊抬不起來?？梢宰襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉膠囊等藥物消炎、止痛。
除上述常見的原因外，該情況還可能是骨折、頸椎病、腦梗死等原因引起的，建議及時前往正規醫院就診。日常生活中，要注意調整生活方式，養成規律、健康的作息習慣，飲食以清淡為主，避免食用辛辣的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等。