懷孕期間如果有必要,可以在懷孕早期短時間收腹吸肚子,但是不能長時間頻繁做這個動作,否則有可能會刺激子宮,誘發宮縮,有導致流產的風險。
一、可以短時間做:收腹吸肚子指的是孕婦吸氣,收縮肚子,使肚子向內凹陷,做這個動作需要屏氣,保持腹部的肌肉收縮。孕婦在懷孕早期如果有必要,可以在短時間內偶爾做這個動作,因為此時子宮還沒有明顯增大,所以一般不會刺激子宮。
二、不能長時間頻繁做:因這個動作可能會使腹壁的肌肉在收縮的時候碰到子宮,所以不能長時間頻繁做,有以下的危害。
1、誘發宮縮:腹壁肌肉緊張度過高或收縮時間太長,可能會對子宮造成刺激,尤其是子宮比較敏感的孕婦,可能會誘發子宮的收縮,另外腹壓過度增大也有可能會誘發宮縮。頻繁的宮縮可能會造成流產,因此不能長時間頻繁做;
2、影響孕婦的呼吸:如果做收腹的動作保持時間太長,孕婦可能會發生呼吸不通暢甚至出現呼吸困難,時間過長,還可能會造成缺氧。
孕婦在懷孕期間一定要注意多休息,盡量避免做會導致腹壓增大的動作。如果有不適,及時到醫院就診,并進行相應處理。
