坐一會就腰疼可能是腎虛，也可能不是，需根據實際情況來分析。
1.是：腎虛現象的出現，一般與長期熬夜、過度勞累、自然老化過程以及情緒管理不當等因素緊密相關。一般在短暫的坐姿后可能更容易感受到腰部不適，是由于腎虛導致的氣血運行不暢，進一步加劇腰部經絡阻滯引起的。
2.不是：腰肌勞損通常與腰部肌肉或韌帶的細微損傷累積、未徹底康復，以及腰部承受長期過重負荷、腰椎結構損傷等因素相關。此外，身體超重、長時間保持固定姿勢、不正確的重物搬運方式等也可能造成腰肌勞損，患者不僅在久坐后感到腰痛，還可能在站立、轉身時感到疼痛加劇，此時便和腎虛不相關。
如果存在身體異常，建議及時就醫檢查。