由于個體差異，一般沒有脊髓損傷最佳恢復時間的固定說法。一般來說，脊髓損傷后3～6個月是較好的恢復時期，如果此時沒有進行恰當的康復訓練和護理工作，可能會影響恢復效果。具體分析如下：
脊髓損傷是脊柱骨折之后的一種嚴重并發癥，是椎體移位或碎骨片突出于椎管內，導致脊髓或馬尾神經產生不同程度的損傷。脊髓損傷后的最初的幾天或幾周，這個時期內對于損傷的妥善處理和治療，包括手術治療、病情監測、防止并發癥等。脊髓損傷后3～6個月為恢復期，這一時期患處較為腫脹，應進行積極、有效的康復訓練，以免影響恢復效果。此時還可能會進行物理治療、心理調節等，通過多個方面的康復治療，患者可能會逐漸恢復某些神經功能。
建議脊髓損傷的患者盡早就醫，在醫生的指導下進行規范治療。治療期間，不要進行跑步、跳繩、跳高等激烈運動，以免加重身體不適癥狀。