近視眼眼睛無(wú)神呆滯，可以根據(jù)情況選擇眼保健操、戶外活動(dòng)等進(jìn)行訓(xùn)練。但是建議在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良后果，或者沒有效果。
1、眼保健操：經(jīng)常無(wú)節(jié)制使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜組織受到一定影響，引起近視，出現(xiàn)眼睛無(wú)神呆滯、視力下降等不良癥狀，且度數(shù)越高情況越明顯。此時(shí)可以選擇眼保健操的方法進(jìn)行訓(xùn)練，在眼睛處于閉合狀態(tài)時(shí)，順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，并對(duì)眼瞼等部位進(jìn)行按摩，可以一定程度上加快眼周的血液流通，進(jìn)而緩解該情況；
2、戶外活動(dòng)：可以選擇進(jìn)行戶外活動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而使得眼球轉(zhuǎn)動(dòng)頻率增加，也可以一定程度上改善眼睛無(wú)神呆滯的情況；
3、其他方法：當(dāng)近視到一定程度時(shí)，訓(xùn)練沒有辦法進(jìn)行改善，此時(shí)可以配戴矯正眼鏡，避免視力增加過快，進(jìn)而可以輔助改善該情況。若已經(jīng)成年，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇激光手術(shù)進(jìn)行改善。
在日常生活中，需要注意眼睛的休息，避免在昏暗的燈光下讀書、工作，此外也不要用手經(jīng)常對(duì)眼睛進(jìn)行揉搓。如果已經(jīng)近視，還建議定期去醫(yī)院檢查，半年左右去一次即可。