食物并沒有明顯的抗過敏作用，也不能代替藥物起到治療作用，因此不存在四大抗過敏食物的說法。僅部分食物可能會輔助抗過敏，如大棗、金針菇、蜂蜜和胡蘿卜等，通常與食物中含有的β-胡蘿卜素等抗過敏成分有關(guān)，但效果微乎其微，僅作為輔助抗過敏治療。針對于過敏反應(yīng)還需要通過日常生活護(hù)理、切斷過敏原以及積極進(jìn)行抗過敏治療等方式緩解。
1、日常生活調(diào)理：建議在治療過敏反應(yīng)期間保持清淡飲食，避免進(jìn)食生冷、辛辣、刺激性食物。而且需要保證每天充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，確保營養(yǎng)均衡。通常可以多進(jìn)食富含維生素C成分的蔬菜和水果，但是不要進(jìn)食容易導(dǎo)致過敏的食物。還需要加強(qiáng)運(yùn)動，從而提高身體素質(zhì)，也有助于提高身體素質(zhì)，降低過敏反應(yīng)的發(fā)生概率；
2、切斷過敏原：日常生活中需要遠(yuǎn)離過敏原或者過敏環(huán)境，避免進(jìn)食具有過敏性質(zhì)的食物或避免接觸致敏環(huán)境，如芒果、花粉、塵螨等，從根本上切斷過敏原，盡可能避免發(fā)生過敏反應(yīng)；
3、抗過敏治療：應(yīng)根據(jù)具體的過敏癥狀采取適宜的抗過敏治療，發(fā)生皮膚過敏反應(yīng)時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑或者紅霉素軟膏進(jìn)行局部涂抹，從而改善皮膚不適癥狀，或遵醫(yī)囑口服鹽酸左西替利嗪片或者馬來酸氯苯那敏片等，從而改善全身過敏癥狀。