身上沒勁總是感覺好累可能是生活習(xí)慣差、脾氣虛、氣血不足、肝郁氣滯、濕邪困阻等因素所致，建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇日常護(hù)理、藥物治療或其他方式進(jìn)行處理。
1、生活習(xí)慣差：如果近期過度勞累、睡眠不足、精神壓力過大等，可能會(huì)出現(xiàn)身上沒勁、總感覺累的情況。這一般通過調(diào)整生活方式，如保證充足睡眠、適當(dāng)休息、放松心情等即可緩解。
2、脾氣虛：中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，主肌肉四肢。若脾氣虛弱，運(yùn)化功能失常，不能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，就會(huì)出現(xiàn)肢體乏力、困倦、食欲不振等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療。
3、氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。如果氣血虧虛，不能濡養(yǎng)臟腑和四肢百骸，就會(huì)出現(xiàn)身體疲倦、乏力、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行治療。
4、肝郁氣滯：長(zhǎng)期情志不舒，可導(dǎo)致肝郁氣滯。肝郁則氣機(jī)不暢，氣血運(yùn)行受阻，也會(huì)使人感到身體乏力、情緒低落、脅肋脹痛等。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等藥物進(jìn)行治療。
5、濕邪困阻：如果居住環(huán)境潮濕，或者過食生冷、油膩食物，容易導(dǎo)致濕邪內(nèi)生。濕邪困阻脾胃，阻礙氣機(jī)運(yùn)行，就會(huì)出現(xiàn)身體沉重、困倦乏力、舌苔厚膩等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣軟膠囊、平胃散、二陳丸等藥物進(jìn)行治療。
身上沒勁總是感覺累的患者應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。飲食方面，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。此外，要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮等不良情緒中。