出現一直失眠，到天亮才能睡一小會的癥狀，臨床多見于生理性因素，如環境改變、大腦神經興奮，或者病理性因素，如神經衰弱、植物神經功能紊亂、焦慮癥等情況。
一、生理性因素：1、環境改變：如果剛到達新環境，對環境不太適應，可能會出現一直睡不著的現象。應該適量吃燕麥、牛奶、小米等含有酪氨酸的食物，有利于促進睡眠；
2、大腦神經興奮：如果在睡覺之前飲酒、喝咖啡、濃茶以及興奮性飲品以后，導致大腦神經細胞過度興奮，可能會影響入睡。應該改變不良習慣，睡前不要喝咖啡、濃茶，在睡前2小時之內避免進食。
二、病理性因素：1、神經衰弱：平時壓力比較大、經常胡思亂想，如果導致神經衰弱，可能會出現擔憂、煩惱、睡眠障礙，以及白天困乏、精神不振等癥狀。可以進行心理疏導，并且遵醫囑服用維生素B12片、棗仁安神膠囊等藥物進行調理；
2、植物神經功能紊亂：性格比較內向、偏執、遇到事情以后容易鉆牛角尖，如果受到某些刺激或者家庭發生變故，可能導致植物神經功能紊亂，甚至會出現嚴重的失眠以及心慌、多汗等癥狀。可以遵醫囑服用烏靈膠囊、百樂眠膠囊等藥物，也可以遵醫囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物促進盡快入睡；
3、焦慮癥：焦慮癥是一種以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征，因過分擔心而出現口干、出汗、心悸、入睡困難、躺在床上擔憂等，可以遵醫囑服用阿普唑侖片、氯硝西泮片等抗焦慮藥物進行治療。
應該到醫院就診，確定病因再做針對性治療。同時學會自我調節，適當參加運動及社交活動。