根據你的描述，可能存在多種健康問題，建議從以下幾個方面進行分析和處理：
腰酸和小腿酸痛：這可能與腰椎問題或肌肉疲勞有關。骨盆上部的酸痛可能提示腰椎或周圍軟組織的問題，而小腿酸痛則可能與血液循環或長時間站立、久坐有關。
全身乏力和無精神：長期的疲勞感可能與貧血、甲狀腺功能異常或其他代謝性疾病有關，建議檢查血常規和甲狀腺功能。
容易感冒：這可能提示你的免疫力較低，需要注意增強體質，適當鍛煉，并保持良好的生活習慣。
周期性頭痛：你描述的頭痛部位在兩耳中間，且有規律性（5-6天一次），可能是緊張性頭痛或偏頭痛的表現。建議記錄頭痛日記，觀察誘因，并就醫神經內科進一步檢查。
多尿和多飲：24小時排尿量達1500ml可能提示糖尿病、尿崩癥或其他代謝性疾病，建議進行血糖和尿糖檢測。
性生活后腰酸加劇：這可能與盆腔充血或前列腺問題有關，建議檢查前列腺功能。
左大腳趾指甲下關節疼痛及淤青：這可能是外傷導致的血腫，但也需要排除痛風或其他關節疾病的可能性。
綜合來看，建議你首先就診于內科進行全面的身體檢查，包括但不限于血常規、尿常規、血糖、甲狀腺功能等基礎檢查。如果懷疑腰椎或骨骼問題，可以咨詢骨科醫生；如果有神經系統癥狀，則需神經內科醫生的評估。
此外，注意調整生活習慣：保持規律作息，避免過度勞累，適量運動增強體質，多喝水但避免過量飲水，保持均衡飲食。如果頭痛和腰酸等癥狀持續存在，及時就醫尋求專業幫助。
希望以上信息對你有所幫助，祝你早日康復！