一般孕婦在懷孕中期開始需要適當補鐵。
懷孕后，孕婦身體的血容量會逐漸增加，從孕中期開始增加較為明顯。血容量的增加需要更多的鐵來合成血紅蛋白，以滿足孕婦自身和胎兒生長發育的需求。胎兒在孕中期開始迅速生長，對鐵的需求也相應增加，用于自身造血和儲備鐵元素。如果孕婦缺鐵，可能會出現缺鐵性貧血。這會導致孕婦頭暈、乏力、心慌、氣短等癥狀，還會影響胎兒的正常發育，如可能導致胎兒生長受限、早產等。
另外，懷孕后孕婦身體的生理變化也會影響鐵的吸收和利用。孕期胃酸分泌減少，胃腸蠕動減慢，會使鐵的吸收效率降低。所以，從孕中期開始，孕婦需要通過飲食或補充劑來增加鐵的攝入。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵主要存在于動物肝臟、血液、紅色肉類和魚蝦貝類等食物中，其吸收利用率高；非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，如豆類、綠葉蔬菜等，吸收相對較差。
孕婦在孕期要定期產檢，檢查血常規等項目。如果發現血紅蛋白水平下降或者血清鐵蛋白降低，應及時就醫。醫生會根據孕婦的具體情況，如貧血程度等，給出補鐵的建議。孕婦要嚴格遵醫囑進行補鐵，可以通過食物補充，如適當增加紅肉、動物肝臟的攝入，也可以在醫生的指導下服用鐵劑，同時可搭配維生素C促進鐵的吸收，定期復查血常規，觀察補鐵效果。