一般不存在“最好方法”的說法。如果患者自覺煩躁，考慮與個人性格、植物神經紊亂、焦慮癥等因素相關，采取針對性措施來消除煩躁的效果比較好。
1、個人性格：如果患者本身性格較為急躁，在日常生活中可能會比較容易產生煩躁的情緒。患者要注意調整心態，可以廣泛培養其他興趣，如畫畫、手工等，以轉移自身注意力，進而排解煩躁情緒。
2、植物神經紊亂：生活壓力過大可能導致植物神經紊亂，使患者有焦慮、煩躁、胸悶、氣促等癥狀。患者應注意休息，可以遵醫囑使用維生素B1片、谷維素片、安神補腦液等藥物，以促進煩躁情緒消退。
3、焦慮癥：家族遺傳、過度緊張等因素可能誘發焦慮癥，患者常有不安、煩躁、心悸、出汗等表現。患者可以通過向家人、朋友傾訴來減輕煩躁感，也可以通過放松療法、認知療法等方式來調整心態，必要時還可以遵醫囑使用枸櫞酸坦度螺酮片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸文拉法辛片等藥物。
此外，躁狂癥、雙相障礙等因素也可能使患者較為煩躁，需要通過系統治療來消除不良情緒。若煩躁情緒長期存在，建議患者及時就診，完善系統檢查，明確病因后積極處理。