心腦血管不好的人一般吃水果類、蔬菜類、谷物類、奶類等食物好，但是都應注意適量。但是需要注意食物沒有治療作用，心腦血管不好與多種因素有關，其中包括不良生活飲食習慣及生活習慣，也與疾病因素有關，出現心腦血管不好時，應及時根據具體病因進行治療，不能靠食物來治療。
1、水果類：如蘋果、獼猴桃、香蕉等，此類水果中含有較為豐富的維生素C、維生素B，以及多種微量元素，適量吃可以為機體補充一定的營養物質和能量，對于機體的恢復有一定好處；
2、蔬菜類：比如芹菜、菠菜、冬瓜等，此類食物中含有較為豐富的膳食纖維，進食后可促進胃腸道的蠕動，有利于患者的消化吸收，可一定程度上減少便秘的情況；
3、谷物類：如黃豆、綠豆、小米、高粱等，含有豐富的纖維素、碳水化合物等多種營養元素，此類營養元素通常不會加重心血管負擔，所以適當吃對于機體有好處；
4、奶類：如牛奶、羊奶等，此類奶類中含有豐富的鈣元素，適量食用可以為機體補充此類營養物質，并且奶類中的營養元素也比較容易被吸收，所以比較好。