通常情況下，睡覺睡枕頭和不睡枕頭相比，還是睡枕頭比較好，具體情況分析如下：
睡覺時睡枕頭可以維持頸椎的正常生理狀態，能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放松、休息。睡覺時睡枕頭可以減少頸部壓力，有利于頸部肌肉的放松。如果不睡枕頭，可能會影響到頸部的正常生理狀態，導致血液倒流進入頭部，出現頭暈、頸部酸痛等情況，長時間不使用枕頭還可能引起頸椎病。需要注意，患者在睡枕頭時，應該選擇高度適合的枕頭，枕頭過高或過低都不利于頸部健康。