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吃清湯面會長胖嗎

醫生頭像

施萬英 主任醫師營養科

三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院

患者少量吃清湯面通常不會長胖,但如果經常大量吃清湯面,則可能會長胖。具體內容如下:
1、不會長胖:清湯面是基本不添加佐料的面,油脂、熱量等相對較低。如果食用者平時只是少量吃清湯面,一般不會導致身體攝入過多的能量,不容易出現長胖的情況。
2、會長胖:清湯面的主要成分是淀粉。如果食用者經常大量吃清湯面,就可能會導致攝入過多的淀粉,淀粉在體內容易轉化為糖,過多的糖在體內堆積,就可能會轉化為脂肪,導致患者長胖。此外,清湯面還含有蛋白質,過多的蛋白質也容易轉化為脂肪,造成發胖的問題。
建議食用者平時要注意飲食節制,避免暴飲暴食,平時還應該堅持運動,燃燒脂肪,有助于減肥。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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