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豆制品是發(fā)物嗎

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京醫(yī)院

豆制品一般不是發(fā)物。

發(fā)物通常是指有刺激性的,較為容易誘發(fā)舊病或者加重已發(fā)疾病的食物,比如韭菜、羊肉等。

豆制品是一種營養(yǎng)較為豐富的食物,食用者平時適量吃此類食物,一般不會誘發(fā)疾病,也不會導致病情加重,因此豆制品通常不是發(fā)物。

豆制品通常是以大豆、小豆、青豆、豌豆等豆類為主要原料,經(jīng)加工而成。平時常見的豆制品一般有豆腐、豆?jié){、油皮、豆腐干等,建議適量吃此類食物。

豆制品一般含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣元素、鉀元素、維生素E等營養(yǎng)成分,食用者適量吃豆制品通常可以為人體補充所需的營養(yǎng)成分,也可以提高人體的免疫力。此外豆制品中含有一定的雌激素,女性食用者適量食用一般對身體有益。

需要注意的是大部分豆制品含有的嘌呤較高,如果食用者的尿酸較高,或者患有痛風,一般不適宜食用此類食物,以免導致尿酸異常升高,進而導致病情加重。此外,如果食用者過量吃豆制品,可能會增加胃腸道的負擔,可能會出現(xiàn)腹脹、惡心、反胃等不適癥狀。

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