如果一天只吃蕎麥面，并且注意控制食用量，通常會(huì)瘦；但如果在一天內(nèi)過量地吃蕎麥面，即使只吃蕎麥面，一般也不會(huì)瘦。

1.會(huì)瘦的情況：

如果減肥者一天內(nèi)只吃蕎麥面，并且合理控制了蕎麥面的食用量，一般能夠控制攝入的熱量，通常可以使攝入熱量與消耗熱量之間形成缺口，一般能夠使減肥者變瘦。

2.不會(huì)瘦的情況：

如果減肥者只吃蕎麥面，但存在過量吃該食物的情況，通常也可能導(dǎo)致攝入的熱量超過身體的需求量，多余的熱量通常會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致減肥者無法變瘦，甚至可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。

需注意，只吃蕎麥面容易影響機(jī)體對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，使減肥者出現(xiàn)皮膚干燥、毛發(fā)干枯等癥狀。

因此，減肥者應(yīng)制定健康的減肥計(jì)劃，要合理控制飲食，并且適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要過度節(jié)食，也不宜過度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成明顯的負(fù)面影響。