吃生白菜心是否對身體好，需要根據其吃的量多少而定。一般適量吃會對身體有一定好處，但如果大量吃，則可能會對身體產生一定危害。
1、有一定好處：生白菜心含有多種營養成分，比如含有粗纖維、礦物質以及維生素等，適量吃能夠補充身體需要的多種營養物質，有利于新陳代謝，對身體健康有益。此外，其中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，可以在一定程度上預防和改善便秘。不過食物中的有效成分有限，并不能夠發揮等同于藥物的價值，如果身體有出現不適癥狀，建議積極到正規醫院相關科室就診，遵醫囑進行治療，不能單靠食物來調理，以免延誤病情；
2、產生一定危害：如果吃生白菜過量，可能會導致機體無法及時消化，容易增加胃腸道負擔，導致身體不適。此外，平時還應保證飲食營養均衡，一日三餐科學合理地搭配，避免挑食，這樣才有益于健康。