真正的排卵日是哪一天主要取決于女性的月經(jīng)周期。
排卵日是卵子排出的那天。如果女性的月經(jīng)周期規(guī)律，比如平均28天左右來(lái)一次月經(jīng)，排卵日通常是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)，這10天的時(shí)間稱為排卵期。假設(shè)某女性每月1日來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)周期為28天，排卵日大約在每月的14日。
排卵期則為每月的9日至18日。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)常有月經(jīng)推遲或提前的情況，排卵日的具體時(shí)間就難以直接推算。可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸粘液觀察或使用排卵試紙等方法來(lái)輔助判斷排卵日。也可以考慮使用B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，從而更準(zhǔn)確地確定排卵日。