您好根據(jù)您的提問、建議您積極參加體育鍛煉、特別是氣功的操練、以提高身心素質(zhì)、增強(qiáng)意念控制能力、同時(shí)吃一些補(bǔ)腎固精的食物、如果能搭配紳斯挺、效果會(huì)更好2.調(diào)整情緒、消除因擔(dān)心女方懷孕、或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理性生活時(shí)要做到放松3.勿縱欲、勿疲勞后行房、勿勉強(qiáng)交媾4.男方患有早泄、女方切勿埋怨責(zé)怪、以免加重男方的心理壓力