問題分析：你好，你的癥狀應該是腎陽虛的表現，可以口服一些補腎壯陽的中成藥，平時可以多吃一些補腎的食物等。
意見建議：建議1.可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸等中成藥。2.平時可以多吃一些山藥，生姜，腰果，韭菜，黑豆，黑米，豬腰子，羊寶等補腎的食物。3.可以燉烏雞湯加枸杞子，黃芪，香菇等。4.適當鍛煉，保證充足的睡眠。愿你健康！