根據(jù)你的描述和病情評(píng)估，這種情況主要是由于外界溫度過低導(dǎo)致的末梢血液循環(huán)障礙。建議采取以下措施進(jìn)行治療：
局部處理：首先應(yīng)立即停止接觸寒冷環(huán)境，并盡快讓患處恢復(fù)溫暖。可以用溫水（不超過40℃）浸泡雙腳，幫助血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。
外用藥物：可以選用一些促進(jìn)血液循環(huán)的藥膏或霜?jiǎng)鐝?fù)方樟腦酊、維生素E軟膏等，輕輕涂抹在紅腫部位，注意避免破損處使用。
口服藥物輔助治療：如果凍傷較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用改善微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片或丹參片等。
保暖措施：在日常生活中要注意足部保暖，穿厚實(shí)、透氣性好的棉鞋或靴子。睡覺時(shí)可以穿寬松的棉襪，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腳部。
促進(jìn)血液循環(huán)：建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)全身血液循環(huán)，尤其是下肢部位。同時(shí)可進(jìn)行溫水泡腳（溫度控制在40℃左右），時(shí)間約15-20分鐘，水位應(yīng)超過踝關(guān)節(jié)。
飲食調(diào)理：多吃富含維生素E和微量元素的食物，如堅(jiān)果類、瘦肉、海鮮等，有助于改善末梢血液循環(huán)。同時(shí)避免吸煙，因?yàn)槟峁哦?huì)影響血管擴(kuò)張功能。
中醫(yī)調(diào)理：如果癥狀反復(fù)發(fā)作或較為嚴(yán)重，可以考慮采用中藥熏洗的方法治療，使用當(dāng)歸、川芎、紅花等具有活血化瘀作用的中藥材煎水泡腳。
預(yù)防措施：在寒冷季節(jié)里盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，尤其是雙腳容易受凍的人群。外出時(shí)建議選擇保暖性能好的鞋靴，并隨身攜帶暖寶寶備用。
通過以上綜合治療和調(diào)理，一般情況下凍傷是可以痊愈的。但需要注意的是，在恢復(fù)期間要特別注意防護(hù)，避免再次受到寒冷刺激導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。
另外，從中醫(yī)的角度來看，這種情況多與體內(nèi)氣血不足、血液循環(huán)不暢有關(guān)。建議在西醫(yī)治療的同時(shí)配合中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理，如針灸、艾灸等，能夠有效改善末梢循環(huán)，從根本上解決問題。
最后提醒你，在用藥和治療過程中一定要遵醫(yī)囑，切勿自行盲目用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他不良反應(yīng)。希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)！