問題分析：你好，根據你的描述，容易生病，同時出虛汗比較多，往往提示是體質虛弱所致。
意見建議：建議：平時注意休息，避免過度勞累，勞逸結合，避免熬夜，保證一天至少8小時的睡眠；可以給予一些微量元素補充治療，如鐵、鋅、鈣等制劑；可以多吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠等滋補類的食材；可以吃點六味地黃丸或歸脾丸治療一下；多曬太陽，適當的運動，增強體質，可以跑步、打球等運動。希望我的回答對你有所幫助。