問題分析：你好，腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏松癥和骨質增生癥是十分有益的，運動方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。
意見建議：當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。