根據中醫理論，您出現的易受驚嚇、心慌等癥狀，主要與以下幾方面有關：
首先，這可能與肝氣郁結有關。肝主疏泄，若肝氣不暢，則會影響心臟功能，導致心悸不安。
其次，心血不足也是一個重要因素。心為五臟之君，若心血虧虛，無法滋養心臟，也會出現心慌、易驚等癥狀。
另外，腎精不足也可能導致此類癥狀。腎藏精，精生髓，髓充于腦，若腎精不足，則髓海空虛，容易受到驚嚇。
建議您從以下幾個方面進行調理：
飲食上可多吃一些補益心脾的食物，如桂圓、蓮子、紅棗等；
注意情志調節，保持心情舒暢，避免情緒波動過大；
可在醫師指導下服用中藥方劑，如安神定志丸或歸脾湯進行調理。
同時提醒您，如果癥狀持續加重，建議及時到醫院進行詳細檢查，排除其他器質性疾病的可能性。