專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:28
主治醫(yī)師中醫(yī)科
江漢油田總醫(yī)院三級甲等
腎虛失眠要堅持有規(guī)律的作息時間:在周末不要睡得太晚,睡前勿猛吃猛喝。如喝太多的水,晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;如吃較多辛辣的、富含油脂的食物,這些食物也會影響睡眠。