病情分析： 以上情況就是手腕部軟組織損傷引起的， 如果你拍片檢查了 沒有骨折， 可以說以上情況是安全的 就是損傷的軟組織逐步恢復的過程
意見建議：你的情況可以說不嚴重可以采取局部熱敷， 口服舒筋活血片 局部使用傷濕止痛膏 這樣對康復還是有輔助治療作用的