專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師中醫(yī)科
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)也是去濕氣的最好辦法,平時(shí)可以積極的參加戶外運(yùn)動(dòng),比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等都能有效的祛除體內(nèi)濕氣,同時(shí)飲食上,建議多吃一些紅豆薏米粥或山藥粥。都有健脾祛濕的作用。