問題分析：多飲水，適當的運動，多食蔬菜水果，養成良好的排便習慣是可以恢復的。注意個人衛生，同時觀察病情變化，
意見建議：如果出現排便后 出血疼痛，考慮是由于感染導致，需要進行藥物治療