問題分析：據你的描述,怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。
意見建議：陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果.