跪膝會造成膝關節損傷。跪著向前爬行可能會加重半月板的磨損，尤其是半月板后角損傷的病人。
跪著時膝關節承受的負荷與之前軟骨相關的損傷是不正常的。在這個過程中，關節面的磨損可能會加劇。長期跪著，關節軟骨也會受到損傷，所以不建議長期保持跪膝的狀態。
建議日常多注意活動，可以多做一些戶外運動，可以強身健體，保持良好的身體狀態。