您好，關于您提到的情況，我需要詳細解釋一下。首先，您提到的‘長女人’實際上是‘女性的長效避孕藥’，這類藥物通常含有雌激素和孕激素，用于長期避孕。
誤服一顆此類藥物可能會導致體內激素水平暫時性紊亂，進而可能引起乳房腫脹等不適癥狀。
建議您立即停止使用該藥物，并及時就醫進行檢查。醫生可能會為您安排血液檢測，以評估您的性激素水平是否受到影響。
此外，還需排除其他可能導致乳房腫大的原因，如乳腺增生或其他內分泌系統疾病。
為了確保安全，請盡快聯系專業醫療機構進行詳細檢查和咨詢。
希望我的建議對您有所幫助，祝您早日康復。