問題分析：正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏癥狀，而產生二次傷害。用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。
意見建議：建議：1.因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口干舌躁時，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等；
2.在皮膚得到大量水分的補充之后，可以緊接著以無刺激性的產品來鎮靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮靜曬后肌膚的。若臨時手邊沒有這類保養品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果；
3.曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養油或軟膏類的產品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死；
4.多吃蔬菜水果。