病情分析： 你的情況應該是中醫上的體寒，怕冷，怕涼，手腳最明顯。是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，
意見建議：但是只要能堅持，生活中多留意，長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。注意適當攝取鹽分，控制水分，進食不宜過量，飲食溫熱，包括溫度以及食物的性質。多吃北方水果，少吃南方水果。泡熱水腳。服用維他命E等、