問題分析：剛拉傷的時候不要用熱水熱敷或用藥油擦拭，這有可能會讓損傷的部位更腫。可以用冷水毛巾或冰塊隔著毛巾冷敷，可以止血止痛。
意見建議：兩天以后可以用熱水毛巾熱敷一下，多拍打一下拉傷的部位，可以局部活血，有利于緩解疼痛，也可以服用些活血的藥物，對損傷組織修復也是有好處的。加強營養飲食。