肝郁脾虛一般是由于肝失疏泄、經氣郁滯。而脾失健運，水谷不化，氣滯濕阻導致的，首先自己要注意每天的飲食營養吸收，多吃些容易消化的食物和蔬菜，同時可以考慮用些藥物來調理肝郁的癥狀。