病情分析：你好，您說的這種情況，一般的晚上腿經常抽筋，疼痛，沒有外傷情況的話，考慮是缺鈣引起的可能性較大的，可以藥物補鈣和飲食補鈣來改善的指導意見：建議您平時可以適當的補充一些藥物鈣劑，和平時多吃一些高鈣的食物，如排骨湯，牛奶，蝦皮，海帶，豆制品等的