對(duì)于肩周病，可以通過(guò)練習(xí)啞鈴來(lái)進(jìn)行。
肩周炎多見(jiàn)于中老年人，由于多種因素導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊腫和周邊的軟組織發(fā)炎，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。
肩周炎最常見(jiàn)的癥狀就是肩關(guān)節(jié)粘連，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)在前屈上舉、后伸、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋、外旋等各個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)受到限制，無(wú)論是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)還是消極運(yùn)動(dòng)，都會(huì)受到限制。在肩周炎的粘連期，可以采用啞鈴法進(jìn)行功能訓(xùn)練，一般采用順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，使動(dòng)作的范圍逐步增大。