問題分析：你好，像你敘述的這種情況，存在精力不足，伴有咳嗽，抵抗力下降，考慮與亞健康狀態有關，也有可能是中醫所說的肺氣虛引起，具體還需要辯證一下。
意見建議：建議你選擇正規醫院中醫科就診，結合你的舌象，脈象，癥狀，綜合判斷，對癥治療。同時注意保溫，飲食方面清淡易消化，多吃白色養肺食物，適當運動，增強免疫力。