問題分析：你好，你的信息提示四十歲的中年男性出現上述情況屬于正常的，人到中年有一點力不從心建議你平時注意加強體育鍛煉。
意見建議：注意補充營養保證睡眠充足，多喝水進行肛門收縮以及間斷性排尿訓練，預防和治療前列腺炎，注意可以進行陰部熱敷。