你好.提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動.科學(xué)的飲食對健康至關(guān)重要.當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān).合理飲食.少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素.控制禁止吸煙、酗酒均可增強(qiáng)免疫力.增強(qiáng)抵抗力.蛋白質(zhì)吃得多些.也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力.適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性.促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神