指導意見：你好！你的這種情況，就是手淫過多造成的體質虛弱腎虛，沒有很好的恢復引起的，吃點金鎖固精丸，金匱腎氣丸等調理，多吃羊肉山藥等，加強營養飲食，勤戶外活動鍛煉身體，提高增強體質，盡量減少性生活次數，戒掉手淫，很快就會恢復正常。放心吧，祝你健康快樂！