病情分析：您好，現在的癥狀初步考慮是發生了軟組織挫傷，可以引起局部腫痛等癥狀，扭傷發生骨折的可能性不大。
意見建議：24小時之后可以采取熱敷處理，短時時間應該避免推拿，服用活血止痛片，局部給以云南白藥云霧劑外用，注意休息，減少活動，跑鞋可以穿，但是不宜做激烈運動。