問題分析：不知道你現在具體都有什么臨床癥狀膝關節有沒有受過外傷扭傷的情況，上下樓梯時有沒有疼痛的情況。
意見建議：以你描述的情況來看，您這種情況應該屬于臨床上常見的增生性膝關節炎。你目前還合并國窩囊腫關節腔積液。你目前的這種情況，建議可以采用理療，比如，做，針灸按摩，或者是，貼敷膏藥等等，如果實在不行的腘窩窩囊腫是可以做手術治療的。