指導意見：你好，如果你是高血壓病三級的話。首先建議一定要按時服藥。同時飲食上一定要注意低鹽低脂飲食。平時如果有肥胖的話要減肥，如果體重是正常的話也要進行一定的運動。服藥的話，建議口服長效的降壓藥物。可以口服氨氯地平，拉西地平等，每天早晨起床以后服一片。如果單純一片長效降壓藥無法控制的話。可以加一種短效的藥物比如ACEI類或者利尿藥都可以。血壓控制不好，一定要找專業的心理科大夫,自己不能擅自調整,希望我的回答能夠幫助到你，祝安康。