問題分析：您這個情況可能有急性腰肌損傷的情況導致疼痛的出現的，但要進一步排除骨折的情況可做一下腰椎的拍片檢查，以更好的明確病情。
意見建議：首先近期不要大活動，盡量臥床休息，不要彎腰勞作，可使用非甾體抗炎藥和中藥跌打丸,三七傷藥片等藥物進行治療的，必要時根據檢查的結果使用理療等配合治療。