專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:36
主治醫師精神科
浙江省立同德醫院三級甲等
建議使用合理情緒療法,改變不合理信念,緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對化要求,以偏概全,糟糕之極。使人產生痛苦的不是事件本身而是人們產生的不合理的認知方式。多與其進行溝通交流,及時緩解不良情緒,可以改善癥狀。