心理分析：因?yàn)槭艿揭钟舭Y的影響，影響到了自己的身心健康，得不出有效的解決方法，希望能得到有效的幫助
心理指導(dǎo)：1 及時(shí)到醫(yī)院就診，積極描述病情，使醫(yī)生能得出更科學(xué)的診斷，努力配合治療
2 學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心，接納自己，減輕心理壓力
3 由于抑郁癥患者沒有良好的內(nèi)心防御能力，往往會(huì)把自己的狀況與其對(duì)照，造成內(nèi)心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情緒，最后卻被自己強(qiáng)化為了抑郁癥，所以減少關(guān)于抑郁癥或是其他心理癥狀方面信息的了解，是很重要的
4 可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解
5 抑郁癥有很科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，具體的治療方法需要根據(jù)你的實(shí)際情況判斷