您好, 頭痛只是個癥狀,病因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,,腦血管病,頸椎病,鼻竇炎,鼻炎,感冒都可能誘發.所以要找到原因才能有效治療,建議去醫院檢查確診病因. 頭痛的營養原則“須分內外虛實”，外感所致屬實，宜食用具有祛風、散寒、化濕、清熱等功效的食物，外感以風為主，故強調具有祛風功效食物的使用。內傷所致多虛，飲食應以補虛為主，適宜采用具有益氣升清、滋陰養血、益腎填精功效的食物，若因風陽上亢而頭痛的患者則應以熄風潛陽，因痰瘀阻絡又當化痰活血為法。