感冒后出現頭痛是感冒病毒引起的全身癥狀，是感冒常見的癥狀。

腿抽筋有可能是缺鈣或者天氣寒冷引起的。你平時在飲食中可以注意補鈣，多吃含鈣質豐富的食物如瘦肉，雞蛋等。也要多曬太陽。注意保暖等。

你好，抽筋多跟缺鈣有關系。夜間血鈣濃度比較低，最容易抽筋了。建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類

小腿抽筋，老年男性，出現這種情況臨床上稱為腓腸肌痙攣，多見于過度受涼，勞累及電解質紊亂如低血鈣，也要注意下肢血管閉塞等引起的可能，也要注意下肢神經損害等引起的可能，需要明確原因后治療

睡覺時遺精，這是正?，F象。處在生長發育的階段，睪丸在不斷的生成精子，當精子數量多過存儲的量，則會遺精。這是精滿自溢，不用擔心。建議遺精后洗澡，清理清理身體即可。如果遺精過于頻繁，則需要去看看是腎氣不足，不能固澀精液還是別的原因導致的。

你這種情況有可能過度勞累，或缺鈣引起，可注意保暖，可以用熱水泡腳，加強飲食調理，多吃富含蛋白質的食物。

你好引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳

你好：你描述的夜間的痙攣，一般是考慮著涼和缺鈣等導致的，可以進行鈣劑的補充和保暖看看。指甲凹下，一般是提示有貧血等疾病導致的，可以進行血常規等檢查看看。也不排除和長期的吸煙等有關。