絕經期后骨質疏松癥的防治措施有：
1、合理的膳食結構：充足的鈣、維生素D、蛋白質的攝入量。
2、日照：每日日照時間不少于20分鐘，能促進人體內維生素D和鈣的吸收。
3、適量運動：運動是防治骨質疏松癥的最好辦法，定期適量運動可以有效地防止骨質疏松。
4、戒煙和飲酒：抽煙和飲酒會降低腸道吸收鈣質，降低性荷爾蒙會增加骨質流失。